Hi, ik ben Nathalie!

Ik stel me graag aan je voor

"We are not what happened to us, we are what we wish to become" - Carl Jung -

Uit ervaring kan ik zeggen dat leven met C-PTSS (Complexe PosttraumatischeStressStoornis) niet altijd makkelijk is. Op de meest onverwachte momenten wordt je overvallen door flashbacks of een intens angstig gevoel alsof je elke moment moet gaan vechten, vluchten of bevriezen. Het zijn triggers waar je dagelijks mee te maken hebt en waar je dus altijd op bedacht moet zijn.

Inmiddels leef ik hier al een flink aantal jaren mee en ik vereenzelvig me niet volledig met het label. Met andere woorden: ik ben meer dan het label C-PTSS. Ik ben iemand die het eens is met Carl Jung – “We are not what happened to us, We are what we wish to become”. Ik stel me graag aan je voor!

Een paar weetjes over mij...

Geboren op 14 maart 1983 in Gouda
Opgegroeid in een gezin met vader, moeder, broer en zus
Mijn vader is een Nederlander en mijn moeder Servisch
Getrouwd sinds 9 april 2010 met Olaf
Olaf en ik zijn allebei in love with Droppie onze Cockapoo
Kinderen? Nee, hebben we bewust voor gekozen
Gelovig? Ja, ik heb veel liefde voor een Schepper
Serie die ik graag kijk: When Calls the Heart
Favoriete boek: The Artist Way van Julia Cameron
Lievelingsfilm: Eat, Pray & Love
Waar kom ik echt tot rust: in de Ardennen of Griekenland
Lievelingsgerecht: moeilijk te kiezen, er is zoveel lekkers
Als een hoogsensitieve empaat neem ik alles in me op

Lieve lezer,

Toen ik rond mijn zestiende besloot om nooit meer aan de nare dingen te denken die me waren overkomen, leek het alsof ik alles kon wegstoppen. Ik zei tegen mezelf: “Het is allemaal gewoon niet gebeurd.” Maar diep van binnen bevroor ik.

Hoe de pijn bleef

Die pijn bewaarde ik jarenlang in mijn lichaam en geest, alsof bevriezen de enige manier was om te overleven. Pas veel later brak die dissociatie, en kwamen alle herinneringen en gevoelens terug. Het was een intens proces, met veel uitdagingen. Toch ben ik blij en trots dat ik deze reis ben aangegaan.

Genieten ondanks alles

Ondanks alles heb ik altijd geprobeerd te genieten van het leven: van lekker eten, mooie gesprekken, familie, vrienden, de natuur en mijn werk. Want zelfs als het soms moeilijk is, zijn er altijd dingen om voor te leven en van te genieten.

Wat heeft mij geholpen

Wat mij heeft geholpen: tijd, geduld, kennis, doorzettingsvermogen en liefde om mijn trauma’s te erkennen en te helen. Dat was niet makkelijk, en ik ben dankbaar voor alle hulp die ik hierbij kreeg — van therapieën, boeken, podcasts, lieve vrienden en gesprekken met anderen die hetzelfde meemaakten.

Van pijn naar kracht

Langzaam ontdekte ik mijn innerlijke kracht — Zelf — en leerde ik dat ik ondanks alle traumasporen bewust keuzes kan maken in het hier en nu in plaats vanuit automatische reacties uit het verleden.

Zodra je de kracht van ‘Zelf’ écht leert kennen, merk je dat het leven niet meer alleen maar om het verleden en helen draait. Je voelt je dan niet meer stuk of gebroken, maar juist krachtig en in staat om je leven bewust vorm en richting te geven.

Mijn missie

Met de kennis en inzichten die ik in mijn eigen reis heb opgedaan, wil ik vrouwen met Complexe PTSS ondersteunen, aanmoedigen en inspireren. Ik hoop hen te helpen om hun leven meer richting en betekenis te geven, zodat ze zelf kunnen ervaren hoe het is om vanuit ‘Zelf’ te leven. Dit doe ik door kennis, ervaring en inspiratie samen te brengen in geschreven vorm.

Mijn wens voor jou

Hopelijk kom je op deze manier sneller bij waardevolle informatie en vind je handvatten om bewuste keuzes te maken die jouw steeds dichter bij jouw ware ‘Zelf’ brengen.

Veel liefs,

Wat heb ik allemaal geprobeerd?

In de loop van de jaren heb ik veel verschillende therapievormen en behandelingen gehad, allemaal in het teken van herstel van PTSS. Sommige intensief, anderen meer aanvullend, maar samen vormen ze het pad dat me uiteindelijk heeft geleid naar waar ik nu ben: in vrede met mezelf.

EMDR
Praatsessies met psychologen
Brainspotting
Neurofeedback
Creatieve Therapie
Psychomotorische Therapie (PMT)
Imaginaire Exposure
Schrijftherapie
Rescripting
Somatic Experiencing
Massagetherapie

NAET-behandelingen
Mindfulness
Verschillende meditatievormen
Breathwork
Focussing
Shiatsutherapie
Body Stress Release
Trauma Release Exercises (TRE)
Internal Family Systems (IFS) Therapie
Holistic Pulsing
Therapie met Psychedelica

Ayurveda en TCM-behandelingen
Traumacentrum Nederland (3 weken)
HSK – PTSS Traject (10 weken)
Naast therapieën was ik bewust bezig met:
- Gezonde voeding
- Voldoende beweging
- Rustmomenten
- Vast ritme
- Humor en fijne mensen om me heen
- Boeken lezen en podcasts luisteren
- Workshops volgen

Nathalie Koopmans