De kracht van de natuur wordt al duizenden jaren gezien als een waardevol hulpmiddel bij het vinden van gezondheid, innerlijke rust en balans. Van kruiden die het lichaam ondersteunen tot bloemen die de emoties verzachten — de natuur biedt een schat aan middelen die ons kunnen helpen om weer in verbinding te komen met onszelf en onze omgeving. Ook kun je veel uit de natuur gebruiken voor je eigen mentale gezondheid. Hier vertel ik graag meer over.
Mijn liefde voor de kracht van de natuur
Chemisch samengestelde medicatie heeft zeker zijn waarde, en wanneer het nodig is, neem ik het zeker. Medicatie kan essentieel zijn voor onze gezondheid en ik ben dankbaar voor de vooruitgang die de moderne geneeskunde heeft geboden. Maar waar het mogelijk is, kies ik toch voor natuurlijke middelen om mijn gezondheid te bevorderen.
Natuurlijke middelen hebben voor mij persoonlijk bewezen dat ze op een subtiele maar krachtige manier kunnen helpen bij het herstellen van mijn energie, het ondersteunen van mijn emoties en het balanceren van mijn geest. Daarnaast zijn er ook middelen die mij hebben geholpen om veel dieper mijn traumasporen te vinden en te helen, waar ik behoorlijk van onder de indruk ben.
Wat kun je uit de natuur gebruiken?
Uit de natuur kun je verschillende delen van planten en bomen gebruiken – zoals bladeren, bloemen, wortels, schors, en zaden – om je welzijn te ondersteunen op lichamelijk, emotioneel of zelfs spiritueel niveau.
Ze kunnen in verschillende vormen bewerkt worden, zoals tincturen, oliën, theeën, zalfjes of poeders. Ook kunnen ze op verschillende manieren worden toegepast: door middel van geur, inname of topische toepassing.
In Nederland is het niet meer zo gebruikelijk om zelf je benodigdheden te plukken. Ik zou het ook zeker niet aanbevelen om zelf de natuur in te gaan om zomaar iets te plukken als je er geen verstand van hebt. Niet alles uit de natuur is namelijk gezond voor ons als mensen. Je moet echt wel weten wat je kunt gebruiken en waar het goed voor is. Gelukkig zijn er heel veel mensen die dat wel weten en waar je van kunt leren.
Hoe kan de natuur ons helpen?
Hier zijn een aantal gangbare vormen waar we gebruik van kunnen maken voor onze mentale gezondheid:
1. Kruiden en Fytotherapie
Kruiden vormen de basis van veel traditionele geneeskundige systemen. Ze zijn vaak de eerste lijn van verdediging wanneer het lichaam uit balans raakt.
Kruiden kunnen in verschillende vormen worden ingenomen, zoals thee, capsules, tincturen of zalven. Ze bieden een veelzijdige manier om fysiek en emotioneel in balans te komen.
-> Lees ook mijn artikel: 19 Kruiden als ondersteuning bij complexe PTSS
2. Aromatherapie
Aromatherapie maakt gebruik van de geur van etherische oliën om het zenuwstelsel te beïnvloeden. Geur heeft een directe impact op de hersenen, vooral op het limbisch systeem, dat het emotionele centrum van ons brein is. Dit maakt aromatherapie een krachtige manier om met emoties en stress om te gaan.
-> Lees ook het artikel: De voordelen van Aromatherapie
-> Lees ook het artikel: Essentiële oliën bij traumaverwerking
3. Bachbloesemremedies
Bachbloesemremedies worden gemaakt van de bloesems van planten, die worden geëxtraheerd en vervolgens verdund om hun energetische vibratie vast te leggen. Elke bloesem heeft een specifieke werking op emoties en kan helpen bij het balanceren van verschillende emotionele toestanden, zoals angst, verdriet of onzekerheid.
-> Lees ook het artikel: Emotionele ondersteuning met Bachbloesemremedies
4. Ceremoniële Cacao
Ceremoniële cacao, vaak in rauwe vorm is een andere krachtig plantaardig middel dat wordt gebruikt om het hart te openen en emotionele blokkades los te laten. Cacao bevat theobromine, een stof die de bloedsomloop stimuleert en helpt bij het verlichten van spanning. Het heeft een lichte stimulerende werking, maar in plaats van een opgejaagd gevoel, zorgt cacao voor een gevoel van kalmte en vreugde.
-> Lees ook het artikel: Ceremoniële Cacao – Een liefdevolle verbinding met jezelf
5. Paddenstoelen
Paddenstoelen, zoals Reishi en Lion’s mane worden al eeuwenlang gebruikt voor hun helende eigenschappen. Deze paddenstoelen kunnen helpen bij het versterken van het immuunsysteem, het bevorderen van focus en concentratie, en het verbeteren van de algehele vitaliteit.
-> Lees ook mijn artikel: Welke paddenstoelen zijn goed voor het zenuwstelsel?
6 Plantmedicijnen
Plantmedicijnen met onder andere psycho-actieve stoffen worden vaak gebruikt voor diepgaande spirituele en emotionele heling. Deze middelen worden traditioneel, maar ook inmiddels in westerse therapeutische settings ingezet om blokkades te doorbreken, inzichten te verkrijgen en diepe innerlijke processen te ondersteunen. Omdat deze plantmedicijnen vaak een krachtige werking hebben, is het essentieel om ze in een veilige en begeleide omgeving te gebruiken!
Ervaar de kracht van de natuur
Misschien heb je al ervaren hoe de natuur je kracht kan geven, of ben je nieuwsgierig naar wat deze krachtige middelen voor jou kunnen betekenen. Het mooie is dat ze op verschillende manieren kunnen bijdragen aan je welzijn, maar het is belangrijk om te weten dat niet alle middelen hetzelfde werken.
Er zijn zachtere middelen, zoals kruiden en etherische oliën, die vaak goed samengaan met reguliere medicatie. Deze kunnen helpen bij het herstellen van je balans zonder dat ze in conflict komen met de medicatie die je mogelijk al gebruikt. Aan de andere kant zijn er krachtigere kruiden en plantenmedicijnen die diepe emotionele en spirituele processen triggeren. Daarom is het essentieel om deze middelen met de juiste begeleiding en in een veilige setting te gebruiken.
Toegevoegde waarde voor alle vrouwen
De juiste planten kunnen je helpen om meer kalmte te ervaren, weer in contact te komen met je eigen innerlijke kracht en kunnen je ook ondersteunen bij mentale uitdagingen. En wat ik ook zo mooi vind van al deze middelen; ze laten je op de een of andere manier weer meer voelen en leven. Daarom denk ik dat het zo’n mooie toegevoegde waarde heeft voor alle vrouwen die met Complexe PTSS leven. Mocht je dus de kans hebben om je hier meer in te verdiepen, doe het! Ik weet zeker dat je er blij van wordt.
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!
Gerelateerde artikelen
